Impulsworkshop ‚Dauererreichbarkeit‘ bei GE in Bergisch Gladbach

Im April fand bei GE in Bergisch Gladbach ein Impulsworkshop zum Thema ‚Dauererreichbarkeit‘ statt. Die Teilnehmerinnen des Business Networks diskutierten mehrer Stunden über Chancen und Risiken der ständigen Erreichbarkeit durch unsere heutigen Kommunikationsmedien. Die Diskussionen wurden untermauert durch neuste Erkenntnisse aus Wissenschaft und  Forschung über die Auswirkungen ständiger Erreichbarkeit und es gab konkrete Handlungsempfehlungen, für einen konstruktiven Umgang mit dem Thema. Der Tenor der Teilnehmer: ein sehr wichtiges Thema, dem mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Hier noch ein Gruppenphoto:

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Warum Auszeiten so wichtig sind – der Leerlaufmodus unseres Gehirns

Die heutigen Möglichkeiten  der ständigen Erreichbarkeit haben unbestritten eine Reihe von Vorteilen und sind aus unserem gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Leben nicht mehr wegzudenken. Problematisch wird es allerdings, wenn es uns nicht mehr gelingt, aus dem ‚Online‘ Modus offline zu gehen und echte Auszeiten und Ruhepausen vernachlässigt werden. Die Gehirnforschung hat in den letzten Jahrzehnten dazu sehr interessante Erkenntnisse gewonnen. Fast zufällig entdeckte man (Marcus E.Raichle, 1998) nämlich, dass einige Hirnregionen, gerade wenn wir uns konzentrieren und angestrengten Tätigkeiten nachgehen, komplett passiv bleiben. Sobald wir aber nichts tun, ziellos unsere Gedanken schweifen lassen oder schlafen, werden gerade diese Regionen äußerst aktiv.( Das erklärt übrigens auch, wieso große Erfindungen oder Geistesblitze oft in einem Moment des ‚Nichtstuns‘ entstanden sind). Getauft wurde diese Bereich des Gehirns als ‚Default oder Leerlauf Netzwerk‘ und man geht davon aus, dass hier fundamentale Aufgaben der Selbst – Regeneration sowie der Ordnung und Verarbeitung von Erlebtem stattfinden. Dieser Bereich scheint auch von der Natur sehr gut geschützt zu sein: hier entstehen so gut wie keine Schlaganfälle, was wiederum ein Zeichen für die Bedeutung und Wichtigkeit dieser Funktionen ist.  Und man hat festgestellt, dass es psychiatrischen Patienten Veränderungen in diesem Teil des Gehirns zu beobachten sind.

Wir sollten uns also immer darüber bewusst sein, wie wichtig ein gewisser Leerlauf für unsere Gesundheit und geistige Regeneration ist und sowohl im Arbeitsleben als auch privat für entsprechende Auszeiten sorgen. Wir betreiben sehr viel Aufwand für unsere körperliche Fitness, aber es zeigt sich auch immer deutlicher, dass es sich auch lohnt, an die Erhaltung der geistigen Gesundheit zu denken.

 

Ständige Erreichbarkeit: Fluch oder Segen?

Saheb Consulting führt eine Umfrage zum Thema ‚Dauererreichbarkeit‘ durch. Es geht dabei darum, wie groß die Belastung durch ständige Erreichbarkeit tatsächlich empfunden wird. Die Beantwortung der Frage nimmt nur einige Minuten Zeit in Anspruch. Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme und danken Ihnen bereits im Vorfeld. Die Ergebnisse werden an dieser Stelle veröffentlich.

Hier der Link zur Umfrage   Umfrage Dauererreichbarkeit.

 

Unterbrechungen durch SMS, Email, Telefonate senken die Leistungsfähigkeit stärker als der Konsum von Marihuana

Forscher des Londoner King’s College haben eindrucksvoll nachgewiesen, wie stark die Leistungsfähigkeit durch permanente Unterbrechungen sinkt. Dazu wurden mehrere tausend Studienteilnehmer in zwei Gruppe eingeteilt. Alle Teilnehmer sollten eine mittelschwere Aufgabe lösen. Dabei wurden in einer Gruppe die Teilnehmer ständig unterbrochen, der anderen Gruppe wurde Cannabis verabreicht. Und das Arbeitsergebnis der mehrfach gestörten Teilnehmer lag deutlich unter der Kontrollgruppe, die Cannabis konsumiert hatte.

Es lohnt sich also auf jeden Fall, ruhige und konzentrierte Arbeitsumgebungen zu schaffen, in denen Mitarbeiter nicht ständig gestört und unterbrochen werden. Ein Benefit für die Mitarbeiter, aber sicherlich auch für jedes Unternehmen.http://edition.cnn.com/2005/WORLD/europe/04/22/text.iq/

 

Mögliche Ursachen für Stress durch Dauererreichbarkeit – der Schnelltest

Die Ursachen für Stress durch Dauererreicharkeit sind vielschichtig. Zum einen spielen persönliche Verhaltensmuster eine Rolle, oft schaffen wir selber es nicht mehr vom Online in den Offline Modus zu wechseln – sogar in unserer Freizeit dominieren Facebook, Twitter, Email u.a. unseren Tagesablauf. Dann gibt es aber auch Rahmenbedingungen in Arbeit und Beruf, die Stress verursachen und hier helfen persönliche Verhaltensstrategien oder Entspannungstechniken wenig. Aber auch im Beruf gibt es zwei unterschiedliche Störquellen: zum einen ist da die Anrufe und Emails, die in Urlaub und Freizeit eingehen und von denen eine Reaktion erwartet wird. Zum anderen wird die Dauererreichbarkeit während der regulären Arbeitszeiten zunehmend zu einem Problem, wenn aufgrund ständiger Störungen und Unterbrechungen kein konzentriertes Arbeiten mehr möglich wird.

Wenn Sie sich gestresst fühlen – testen Sie im folgenden Schnelltest, wo bei Ihnen die Belastungsschwerpunkte liegen, um darauf aufbauend Strategien und Lösungsansätze zu entwickeln.

Schnelltest Dauererreichbarkeit

Zum Umgang mit dem Thema ‚Dauererreichbarkeit‘

Über die negativen Auswirkungen, die die permanente  Erreichbarkeit haben kann (!), ist man sich weitgehend einig. Interessant ist es zu beobachten,  was zur Zeit in Unternehmen und anderen Organisationen dagegen unternommen wird. Da werden technische Maßnahmen eingeführt  wie die Abschaltung des Emailverkehrs zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten. Auch werden Mails  während  Urlaubszeiten nicht weitergeleitet. Unabhängig von der Sinnhaftigkeit solcher Maßnahmen stellt sich die Frage, ob mit diesen Aktionen das Problem wirklich gelöst werden kann – dazu ist das Thema viel zu vielschichtig und komplex.  Vor der Einführung von Maßnahmen sollte im Unternehmen zunächst der tatsächliche Belastungsgrad mit den dahinterliegenden Ursachen analysiert werden. Erst dann können erfolgreiche Gegenmaßnahmen entwickelt werden, die sicherlich in jedem Unternehmen anders ausfallen können.

Der Blog zum Thema ‚Dauererreichbarkeit‘

Die negativen Folgen permanenter Erreichbarkeit sind unbestritten. Nie gab es so viele Fälle von Stress und Burnout wie in den letzten Jahren. Inzwischen sieht die Politik bereits  Handlungsbedarf und denkt über gesetzliche Maßnahmen nach.  Auch Unternehmen erkennen die Brisanz des Themas und werden zunehmend aktiv. Hier entsteht ein Blog zu dem Brennpunktthema mit Hintergrundinformationen, Beispielen und Erfahrungsberichten und – hoffentlich – lebhaften Diskussionen.